facebook
szkoła tańca
Metrum Poznań


2020 rok

22 luty 2020r.

  dzieci od 5 lat

7 grudnia 2019r.

dzieci 4-7 lat

ZOBACZ NASZE FILMY

kanał na YT szkoły tańca metrum

AEROBIK, JOGA / Joga Lyengara

Zajęcia w ATiF Metrum wyróżniają się! otwartym
systemem prowadzenia zajeć, tak by można bylo dołączyć do nich w dowolnym dniu roku.

Plan zajęć aktualny od września 2019 roku. Liczba uczestników zajęć jest ograniczona!
Nie czekaj! Zarezerwuj miejsce dla Siebie w grupie wysyłając poniższy formularz rezerwacyjny!

rodzaj zajęć
dzień godzina prowadzący
JOGA LYENGARA
gr. początkująca
czwartek
NOWA GRUPA!
20.00-21.25
85 min.!
dyr mgr M. Wieczorek




 

Joga Lyengara dla każdego!

Joga to osiąganie harmoni, joga znaczy łączyć, jednoczyć ciało – umysł – ducha.

Lyengar Joga to przede wszystkim system nauczania poszczególnych asan, w sposób jak najbardziej spersonalizowany oraz dostosowany do uczestnika. Dlatego podczas zajęć używa się dużo akcesoriów, dzięki którym uczestnik może dostosować każdą z pozycji do swoich możliwości.

Dlaczego warto praktykować w naszej Akademii?

Zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach, często w towarzystwie świec bądź naturalnych kadzideł. Niektóre zajęcia są wzbogacane elementami kinezjologii edukacyjnej (gimnastyką mózgu), tradycyjnymi ćwiczeniami tybetańskimi oraz elementami innych tradycji jogi. Podczas zajęć pozycje tłumaczone są w klarowny sposób. Wszystkie asany (pozycje ciała) są na tyle proste, aby każda osoba potrafiła wykonać wszystkie pozycje na poziomie początkującym.

Joga jest wspaniałą ścieżką, którą zdecydowanie warto rozpocząć przygodę z jogą.

Bezpieczeństwo Twojego ciała i Twoje dobre samopoczucie są naszym celem

Wpływ świadomej praktyki jogi:

- poprawienie ruchomości stawów
- zwiększenie kondycji
- poczucie spokoju
- poznanie własnej natury
- poznanie swojego ciała i jego granic
- wzmocnienie mięśni posturalnych – poprawa sylwetki
- umiejętność wyciszenia i opanowania emocji
- pozbycie się zbędnych napięć mięśniowych
- poprawa kreatywnego myślenia
- urozmaicenie życia – nowe doświadczenie

Akademia Tańca i Fitness Metrum Os. Wł. Łokietka 102 Poznań tel. 602-138-102

Formularz zgłoszeniowy ( nabory,zapisy )

Imię i nazwisko:
Telefon Kontaktowy:
Adres e-mail:
Styl Taneczny, Wiek:
Dzień i godzina zajęć:
Stopień Zaawansowania: